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夏日炎炎太陽デコメ絵文字 大家是不是跟我一樣滿腦想趕在盛夏前瘦下來呢?

記得想要瘦的健康不復胖 "節食"+"運動"才是真正的王道喔~

今天就要來分享首圖這道只要5分鐘的低卡優格美顏沙拉




先來看一下準備材料跟超簡單做法吧料理デコメ絵文字




半顆香吉士、一顆黃金奇異果








香吉士先切成四等份








用水果刀從側邊將果肉切下








就會變醬~ 皮肉分離キティびっくりデコメ絵文字







再將削皮後的奇異果跟香吉士分別切小塊備用








小番茄數顆







蘿美心 (一般美生菜也OK)
洗乾淨後, 直接用手剝成適當的一口大小




一包裡面有3大株







然後將所有材料隨意擺進碗裡





大家知道生菜沙拉吃過量也是會胖的吼??  原因就是.....一般沙拉醬的卡路里都很高!!!

所以今天我們要用低卡的優格來代替沙拉醬うれしいなぁ☆デコメ絵文字

可是.....泥是不是在想優格醬很麻煩吧??デコメ絵文字



將~ 將~ 將~ 將~




這款優格不會太甜, 濃稠度也夠, 拿來當沙拉醬剛剛好
愛買、百貨超市都有在賣, 而且常常有買一送一的特惠
4個一組加上買一送一共8個 NT110
一組通常還有2種口味, 等於可以吃到4種口味 讚啦グーデコメ絵文字








今天我用的是百香果蜜桃口味








優格就給它直接淋上水果生菜上就完成囉~





是不是很簡單??? 拍手デコメ絵文字拍手デコメ絵文字拍手デコメ絵文字拍手デコメ絵文字拍手デコメ絵文字拍手デコメ絵文字


獻給想吃又想瘦的妳~ 


就算再加個鮪魚三明治熱量還是很低, 又可以吃得很滿足


真的是一道健康清爽又簡單的午餐喔ハートデコメ絵文字


馬上動手試試, 一起吃出健康吃出窕窈吧!!!


喜歡我的分享的話, 幫我按各推或讚囉ありがとうございますデコメ絵文字3Q~



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    kabi924 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()